Какой тип терапии мне подходит? Как выбирать между разными подходами. Терапия может показаться сложной, и может быть трудно понять, что лучше для вас и как работает терапия. Это может помочь узнать, что такое различные виды терапии и как они работают, чтобы помочь вам понять, что может работать для вас и с чем вы имеете дело. К Вашим услугам лечение в москве по омс доступно в уждобное для Вас время.
Посещение консультанта может привести к путанице, есть, казалось бы, неограниченные варианты и методы лечения, и может быть трудно выбрать правильный подход и консультанта. Однако существует три основных подхода к терапии, и эта статья призвана дать вам небольшое представление о каждом из них, для чего они могут быть полезны и как они работают.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Что такое КПТ?
Основным направлением CBT является рассмотрение и работа с дисфункциональными эмоциями и поведением через целенаправленную и основанную на задачах работу. Эта работа основана на предпосылке, что изменение негативного или неадаптивного мышления может способствовать изменениям в поведении.Терапевт будет работать с клиентом, чтобы помочь ему изменить образ мышления и убеждения, такие как катастрофизация (иррациональная мысль, что все намного хуже, чем на самом деле), усиление негативных аспектов повседневной жизни и чрезмерное обобщение с более адаптивным, реалистичные и позитивные мысли и поступки. Этот подход к терапии следует структурированной модели, в которой конкретные методы и концепции представлены во время каждого сеанса. Кроме того, хотя этот вид терапии является директивным, терапевт не скажет вам, что делать, но покажет вам, как это сделать.
Для каких проблем CBT может быть полезен?
В работе со взрослыми было показано, что CBT является полезным в работе с рядом проблем, таких как:
Тревожные расстройства (фобии и т. Д.)
депрессия
Расстройства пищевого поведения
Злоупотребление психоактивными веществами
Расстройства личности
КПТ широко доступна по всей Великобритании и часто включает интерактивные компьютерные задачи в сочетании с личной работой с терапевтом. CBT имеет тенденцию быть более коротким и более ограниченным по времени, чем некоторые другие варианты, при этом средняя продолжительность лечения составляет около 16 сеансов.
Похожие страницы:
