Суши полны полезных для здоровья продуктов. Будь то Нигири (насыпь или шарик) или Норимаки (завернутые в морские водоросли), суши могут предоставить вам питательные вещества и минералы, необходимые для улучшения общего состояния здоровья. К Вашим услугам доставка пермь суши по самой выгодной и доступной цене, без накруток и переплат.
ЛЕГКОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ОВОЩЕЙ
Порция суши облегчит вам соблюдение овощной квоты в течение дня. В здоровой тарелке с едой в идеале должна быть часть овощей, возможно, заполнить половину тарелки. Это не всегда так. Если вы любите есть мясо, можно легко не заметить потребность в овощах.
К счастью, различные суши роллы идут с овощами, которые были нарезаны в легко потребляемых количествах. Всего одним укусом вы можете получить равномерно сбалансированное количество овощей и мяса. Или вы можете даже съесть роллы с суши, которые в основном состоят из овощей, если вам больше по вкусу. Калифорнийский ролл - это пример ролла с кусочками авокадо, который является хорошим источником полезного жира.
ПРЕИМУЩЕСТВА РЫБЫ
Когда люди думают о суши, они могут автоматически думать о рыбе. Сырая или приготовленная рыба просто имеет много преимуществ . Очень немногие продукты содержат витамин D, и рыба является одним из них. Лосось и тунец - отличный выбор, если вы ищете что-то с высоким содержанием витамина D, белка и омега-3 жирных кислот. Последнее помогает мозгу функционировать на должном уровне и может защитить вас от инсультов и болезней сердца. Рыба также может снизить риск некоторых аутоиммунных заболеваний, депрессии и потери памяти или зрения, которые могут возникнуть в пожилом возрасте.
НОРИ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Норимаки имеет съедобную упаковку из морских водорослей, известную как нори, которая содержит большое количество питательных веществ, хотя и содержит очень мало калорий. В число витаминов входят А, В-6, С и Е. Кроме того, Нори также содержит минералы, такие как кальций, йод, железо, магний, фосфор, натрий и тиамин. Белки, которые составляют 44% от сухого веса водорослей, могут также сделать ваше сердце более здоровым за счет снижения кровяного давления. В одном рулете суши не много водорослей, поэтому вам может понадобиться более одного, чтобы по-настоящему выиграть.
ГАРИ НА СТОРОНЕ
Гари - это маринованный имбирь, который часто включается в порцию суши-ролл. Это сладко и используется в качестве моющего средства неба. Что касается его питательных свойств, он содержит медь, магний, марганец и калий. Маринованный имбирь также может быть полезен для защиты от бактерий и вирусов. Исследования также показали, что имбирь может улучшить память, а также уменьшить боль при артрите, плохой уровень холестерина, менструальную боль, мышечные боли и тошноту.
Некоторые потребители могут даже не взглянуть на гари, поскольку они в основном фокусируются на роллах для суши перед ними, но гари стоит бросить в смесь для хорошей меры.
Похожие страницы:
