"Поделись улыбкою своей - и она к тебе не раз еще вернется!"

Красивая улыбка начинается с рождения и зависит от многих факторов. Основополагающими являются ежедневная гигиена полости рта и периодический, профессиональный уход за зубами и деснами.
Важнейший этап на пути сохранения красивой улыбки на всю жизнь – правильная самостоятельная гигиена полости рта, которая начинается с первой детской щетки и пасты. А кто знает как это правильно делать?










 

Итак, учимся чистить зубы.

Главное - не лениться, и чистить зубы ежедневно, и утром, и вечером.

ol1.jpg Чистку зубов разбиваем на несколько этапов.
 
В процессе чистки зубов зубную пасту необходимо брать небольшими порциями, не менее трех раз, каждый раз споласкивая ротовую полость и щетку водой.
 
Сначала нужно помыть щетку теплой водой и прополоскать рот.

Выдавите первую порцию зубной пасты на щетку.

Начинаем чистку зубов с жевательной поверхности - с той, которой собственно пережевываем пищу, измельчая ее. Установите щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с лёгким нажимом, в том числе и круговые.

Споласкиваем рот водой и выдавливаем вторую порцию зубной пасты.

ol2.jpgol3.jpg Второй чистим внутреннюю поверхность зубов.

Необходимо тщательно вычищать внутреннюю поверхность каждого зуба.

Движения зубной щетки - снизу вверх и сверху вниз соответственно.
 
Движения должны напоминать выгребание и выметание, расположенной щеткой поперек и вдоль, попеременно по отношению к оси зубов. Приближаясь к передним зубам необходимо добавлять круговые движения щетки.

После этого споласкиваем ротовую полость и промываем водой зубную щетку.

ol4.jpg Теперь приступаем к чистке наружной части зубов.

Берем третью порцию зубной пасты.

Начинаем чистку наружной стороны зубов с верхних резцов: совершаем небольшие вращательные движения щеткой с легким  нажимом, перемещая её постепенно, вначале в направлении к коренным зуба, а затем в обратном направлении.
 
Сохраняйте заданный угол 45 градусов к поверхности зуба, совершайте чистку малыми круговыми движениями, двигаясь от резцов к заднему зубу и обратно. Тщательно чистите каждый зуб.

Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.

Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна.
 
Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна дополняться использованием специальных нитей – флоссов. С помощью их вычищают межзубные  промежутки.

ol5.jpgol6.jpgol7.jpg Вытягиваем из кассеты 30-40 см зубной нити и наматываем ее за кончики на средние пальцы обеих рук.
 
Тщательно прочищаем промежутки между зубами движениями вниз-вверх. Тщательно прочищаем десны.
 
Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения десны; ее не следует передвигать с большим усилием.

Описанная выше техника чистки зубов не является догматической.
 
Возможны вариации. Особенно в последовательности действий - какую часть зубов чистить первой и последней.
Но общие принцыпы должны быть сопоставимы.

О.В. Еремин
{mosloadposition user7}